Овощной салат с тунцом и творогом

Время на подготовку: 15 мин

Способ приготовления: Салат

Время приготовления: 5 мин

Количество порций: 6

Классные видео рецепты каждый день в нашем Телеграм канале!

Этот овощной салат с тунцом смотрится очень красиво и нарядно. Недаром многие хозяйки берегут рецепт такого блюда для праздников. Однако на этом достоинства овощного салата с тунцом и творогом не заканчиваются, так как он обладает еще и прекрасно сбалансированным составом. В нем содержатся в необходимом количестве аминокислоты, углеводы, а также белки, разные микроэлементы и витамины.

Для такого праздничного салата понадобится также и творог, причем такой, который должен напоминать по своей консистенции густой йогурт.

Шум дождя мешает спать?

Шумогасящая накладка на отлив Антидождь избавит от шума дождя

Как заказать

Беримол Маркет

Витрина для ваших товаров
Маркетплейс

Перейти

Родить ребенка желаемого пола

Гарантированный метод планирования пола ребенка
Мальчик или девочка - решать вам!

Узнать больше

Консервированный тунец

- 1 банка

Помидоры черри

- 150 гр.

Семена льна

- 25 гр.

Красный перец молотый

- по вкусу

Зеленые оливки без косточек или маслины

- 12 шт.

Небольшие свежие огурцы

- 2 шт.

Любой твердый сыр

- 60 гр.

Зелень, листья зеленого салата

- по вкусу

Небольшая головка красного салатного репчатого лука

- 1 шт.

Отварные яйца

- 2 шт.

Для соуса:

Творог мягкий 5%

- 50 гр.

Жидкий мед цветочный

- 1 ст.л

Сладкая горчица

- 20 гр.

Соль

- по вкусу

Гранулированный чеснок

- 5 гр.

Овощной салат с тунцом: приготовление

Разрезать на половинки промытые помидоры черри. Затем нарезать тоненькими лентами при помощи овощечистки свежие огурцы, далее промыть всю зелень и мелко порубить ее, кроме листьев салата, их нужно крупно нарвать руками. Что же касается сыра, то его нужно не очень крупно натереть.

Затем следует подготовить большое блюдо, или глубокий салатник. Выложить в посуду листья салата, ленты из огурцов и половинки помидоров, насыпать измельченную зелень, добавить тертый сыр. Консервированный тунец выложить ломтиками сверху. Далее нарезать колечками зеленые оливки или маслины, а при желании оставить целыми. Выложить их на блюдо к остальным ингредиентам, насыпать семена льна и немного красного перца. Украсить дольками отварных яиц и колечками красного репчатого лука.

Соус для салата из тунца

Теперь нужно приготовить соус для праздничного салата с тунцом. Для этого в небольшую мисочку необходимо насыпать гранулированный чеснок, добавить немного соли, влить горчицу. Далее добавить жидкий мед, мягкий творог, хорошо перемешать ингредиенты венчиком.

Отправляем творожный соус на блюдо и сразу ставим на стол. Перемешиваем овощной салат перед непосредственным употреблением. Наслаждайтесь вкусным и полезным салатом и делитесь рецептом в социальных сетях 🙂 Будет вкусно!