Банановый коктейль с клубникой и ряженкой

Рецепт приготовления замечательного и легкого фитнес ужина проще простого. Это будет банановый коктейль с клубникой и ряженкой. Очень ценный и питательный коктейль, особенно для девушек, которые стремятся немного скинуть лишний вес. Таким напитком вы порадуете детей, так как это нереально вкусно! Для приготовления в идеале понадобится блендер, но если такового не имеется, используйте миксер. Но блендером масса взобьется лучше, будет воздушной, с аппетитными пузырьками.

банановый коктейль

Ингредиенты: на 3 порции

  • 2 банана
  • 100 гр. свежей клубники (или джема, если не сезон)
  • 0,5 литра ряженки
  • сахар по вкусу

Банановый коктейль с клубникой: приготовление

Бананы традиционно очищаем от кожуры и нарезаем на несколько долек так, чтобы удобно поместить их в чашу или стакан блендера. Отправляем в блендер. Следом кладем вымытую клубнику или клубничный джем. Если не сезон и вы используете джем, рассмотрите также черничный, очень хорошо сочетается с бананом и кисломолочными продуктами. Кладем ингредиенты в блендер и взбиваем на низкой скорости.

банановый коктейль

Добавляем ряженку и, если берете свежую клубнику и не хватает сладости, то можно кинуть сахара. При использовании сладкого джема вместо клубники, от сахара лучше отказаться. Вместо ряженки можно использовать варенец или кефир, но с ряженкой вкуснее 🙂

Взбиваем массу сначала на средней скорости, пока она не станет равномерной по консистенции. А замет на максимальной скорости, чтобы добиться воздушности напитка и пузырьков.

Когда ваш банановый коктейль приготовлен, разлейте его в большие бокалы и подавайте с трубочками, украсив бокалы кусочками фруктов.

Для приготовления полезных и вкусных напитков используйте и другие свежие фрукты: зимой — киви, апельсины, ананасы; летом — малину, ежевику, мягкие груши. Как основа подойдет любой кисломолочный напиток, а также питьевой йогурт. Такие коктейли отлично утолят голод в вечернее время, когда хочется кушать, но в целях сохранения стройности уже поздно полноценно ужинать. Также подобные напитки отлично подойдут для детского полдника. Приготовьте ребенку такой коктейль и подайте с печеньем и малыш будет в восторге!

Наслаждайтесь! Сохраните рецепт в любимой социальной сети и поделитесь им с друзьями:

Банановый коктейль с клубникой и ряженкой
5 (100%) 1 оценок

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заполните поле
Заполните поле
Пожалуйста, введите корректный адрес email.
Вы должны согласиться с условиями для продолжения

Меню