Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить намазу из авокадо для бутербродов. Авокадо обязательно выбирайте спелое и мягкое, хорошо подойдет сорт «Хасс». Вместо шпината можно добавить зеленый лук, базилик, петрушку или кинзу. Готовится намазка из авокадо буквально за 5 минут, поэтому отлично подойдет для завтрака.
Назначение: На завтрак Основной ингредиент: Фрукты / Авокадо Блюдо: Закуски
Состав / Ингредиенты:
- Авокадо 1 Штука
- Творожный сыр 100 Грамм
- Шпинат 30 Грамм
- Сок лимонный 1 Чайная ложка
- Чеснок 1 Зубчик
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
Количество порций 2
Калорийность
179 ккал
Калорийность
9 г
Белки
10 г
Жиры
6 г
Углеводы
Пищевая ценность на 100г.
Как приготовить «Намазка из авокадо для бутербродов»
Подготовьте все ингредиенты.
Авокадо очистите от кожуры и порежьте на кубики. Зубчик чеснока очистите от шелухи.
Шпинат промойте и обсушите.
Переложите в чашу блендера творожный сыр, авокадо и шпинат. Добавьте зубчик чеснока, лимонный сок, соль и черный молотый перец. Измельчите до однородности.
Намазка из авокадо для бутербродов готова, приятного вам аппетита!
Источник