Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить фасоль в аэрогриле. Использовать можно, как замороженную фасоль, так и свежую — она будет готовиться чуть дольше. Из специй также можно добавить сушеные итальянские травы, молотый кориандр или хмели-сунели. Фасоль готовится быстро и просто, а получается очень вкусной, ароматной, с легкой цитрусовой кислинкой и умеренно острой. Это отличная закуска, которая разнообразит повседневное меню.
Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Фасоль
Состав / Ингредиенты:
- Фасоль стручковая 250 грамм (замороженная)
- Масло растительное 15 мл
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец 1/4 ч. ложки
- Перец чили хлопьями По вкусу
- Чеснок 2 зубчика
- Лимонный сок 1/2 ст. ложки
Количество порций 2
Калорийность
74 ккал
Калорийность
2 г
Белки
5 г
Жиры
4 г
Углеводы
Пищевая ценность на 100г.
Как приготовить «Фасоль в аэрогриле»
Подготовьте все ингредиенты.
Из лимона выжмите сок.
Чеснок очистите, пропустите через пресс.
Переложите в глубокую миску замороженную фасоль.
Влейте растительное масло и лимонный сок.
Добавьте соль, чеснок, черный молотый перец и перец чили хлопьями.
Все перемешайте так, чтобы масло и специи равномерно распределились по фасоли.
Предварительно разогрейте аэрогриль до 190 градусов. Выложите фасоль в корзинку аэрогриля. Готовьте фасоль 10-12 минут.
За это время 1-2 раза откройте аэрогриль и перемешайте фасоль, чтобы она равномерно запеклась.
Перед подачей можно посыпать фасоль жареным кунжутом или мелко порубленными орешками. Фасоль в аэрогриле готова, приятного вам аппетита!
Источник